ダイエット用品よ！ありがとう

日常的な消費カロリーはここから計算されますので、特別な運動・作業をしてない場合は「消費カロリー」の登録をする必要はありません。あるいは、スポーツ等の余暇における活発な運動習慣をもっている場合」はレベル３（高い）となります。日数の入力、または日単位、週単位、月単位など入力し、減量（増量）期間の指定が可能です。設定した期間中に、何キロ痩せたい、何キロになりたい、という目標を決めましょう。減量（増量）スケジュールは無理のないように計画しましょう。「朝食」「昼食」「夕食」「間食」で摂取した料理を選ぶと、自動的にカロリー計算を行います。メニュー上画面に表示される「推定熱量必要量」は年齢別の基礎代謝量と身体活動レベルから割り出される、エネルギーの不足のリスク及び過剰のリスクの両者が最も小さくなる摂取量 です。 【続きを読む】

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