ダイエット用品よ！ありがとう

コストコは甘いお菓子や食品が多いので誘惑が多いですが、ダイエット用品も少なからずあります。色々試している最中なので追記という形になると思います。夕食は家族と同じものを食べるので、朝食、昼食をカロリー低めのダイエット食にしています。目標の体重まで減量したので、食事は普通のものに戻しました。時間があるときは更にプールで400m位軽く泳ぎます。どうしてもスポーツクラブにいけないときはスロトレの基本コースをした後ラテラルサイトレーナー 40分運動しています。ラテラルサイトレーナーは最近はかなり手ごろな値段で販売されています。興味のある人はこちらから・・・。ダイエット開始から順調に体重が減っています。少し体重が増えている日は外食した日が多いです。目標の体重まで減量できたので、これからは体脂肪を減らすための筋力upを目標にします。 【続きを読む】

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